2017年2月4日（土）の食事
今日の食事は以下の通り。
・のど飴（オレンジ味）
・ブルーベリーティー
・ライチ＆マンゴーティー
今日も先週に引き続き、何も食べないでみた。今のところは多少お腹がすいた感じだけど、まだ平気。
夜、Whittard of Chelsea で頼んだライチ＆マンゴーティーが、インスタントティーで甘味料が入っていて、思っていたのとは違っていた。でもブレンドティーもちゃんと健在していたようで、単に間違ってインスタントティーを頼んでしまったみたいだった。
それにしても、やっぱりこの店の空間は、なぜか不思議と気分が良くなる。ここの空間と私はとても相性がいいのだと思う。相性のいい場所っていうのもあるんだなぁと思う。
2017年2月3日（金）の食事
今日の夕食は以下の通り。
タイスキ
・カニワンタン
・白身魚
・しらたき
・空芯菜
・白菜
・しめじ
・ニンジン
・コーン
・長ネギ
おやつ
・ポテトチップス（会社で）
・ホワイトチョコチップクッキー
・そば茶
・すいか
会社で宝くじで少額当選した人がいて、みんなにスナック菓子をふるまっていた。私はポテトチップスをもらった。なんか縁起がいいぞ～ (#^.^#)
今日の帰りは、タイスキを食べた。前回の教訓から、注文し過ぎないようにした。今回の量でもお腹がいっぱいになった。前回は120％、今回は95%くらいだろうか。
2017年2月2日（木）の食事
今日の夕食は以下の通り。
青パパイヤサラダ
・青パパイヤ
・えび
・ピーナッツ
・ニンジン
・ニンニク
・インゲン
・ライム
・トマト
・ナムプラー
・唐辛子
シーフードチャーハン
・ご飯
・たまねぎ
・トマト
・卵
・えび
・いか
・ハーブ
おやつ
・すいか
・ゴールデンベリー
・チェリートマト
・あげいも（会社で）
今日は久しぶりにソムタムの店に行って来た。なんか前回から2カ月以上も行ってなかったみたいだ。ブログで食事の記録をつけていると、こういうことが分かって便利だ。まあ別にどうでもいいっちゃどうでもいいことだけど・・。
2017年2月1日（水）の食事
今日の夕食は以下の通り。
Sushi巻き（生春巻き）
・春巻きの皮
・サニーレタス
・カニカマ
・ニンジン
・わさびドレッシング
おやつ
・フライドポテト（IKEA)
・セブンティーンアイス（チョコミント）
今日は生春巻きとフライドポテトを食べた。生春巻きでお腹がいっぱいになるとは全然思ってなかったけど、すごくお腹いっぱいになった。
３パック食べたからかもしれないけど、１パック３本（半分に切ってある）で、サニーレタスが大部分を占めているので、やっぱり大した量ではないと思うのだけど・・。
2017年1月31日（火）の食事
今日の夕食は以下の通り。
野菜サラダ丼
・ご飯
・レタス数種、キャベツ、ニンジン、
・クリームドレッシング
・納豆
・カマンベールチーズ
・韓国海苔
・白ごま
おやつ
・ゴールデンベリー
・ローズアップル
・バナナ
・チェリートマト
・ギリシャヨーグルト
・６Ｐチーズ
・ホワイトチョコチップクッキー
・黒ニンニク
今日は久しぶりに、さっぱり野菜サラダ丼。ドレッシングで和えたサラダをご飯の上に乗っけて、その上に納豆をかけて、韓国海苔で巻いて食べる。カマンベールチーズも合う。温泉卵も合うけど今日は買うのを忘れた。鮭の切り身もきっと合うと思う。
しばらく作ってなかったので忘れかけていたけど、先日ブログの写真を整理していて思い出した。美味しかった～。
2017年1月30日（月）の食事
今日の夕食は以下の通り。
スパゲティアルフレドソース
・スパゲティ
・アルフレドソース（Prego Artisan Three Cheese)
・なす、エリンギ、ほうれん草、トマト
・ベジタリアンソース
・オリーブオイル
おやつ
・ギリシャヨーグルト
・ローズアップル
・レーズンとリンゴ入りの菓子パン
・旧正月のお菓子
・グァバジュース
・カボチャ餡入りのお菓子
信じられないことに、今日も食べ物をたくさんもらった。バナナ、旧正月のお菓子、グァバジュース、菓子パン、それにカボチャ餡入りのお菓子。全部食べ切れないので、バナナは明日。
面白いことに、私が美味しいと思ったカボチャ餡入りのお菓子は、チームのタイ人スタッフ二人によると「全然美味しくない」らしい。
食べ物って好みがあるから、あんまり人にあげるものではないのかもな～と思った。もちろんその人の好きな食べ物を知っている場合は別だけど。
私も1日1食だからこそ、本当に自分が食べたいものを食べたい。
2017年1月29日（日）の食事
今日の夕食は以下の通り。
ベジタリアングラパオムー
・ご飯
・ベジミート
・バジル
・コーン
・ニンジン
・ゼンマイのような野菜
・キャベツ
・唐辛子
・片栗粉
おやつ
・ライムジュース
・サフラン茶
・ソムオー
・ピーナッツ
・ホワイトチョコチップクッキー
・チェリートマト
・６Pチーズ
昨日の夕食はスキップしたので、2日ぶりの食事。美味しかった～。
お昼近くに、ちょうど掃除・洗濯を終えて、暑かったので、ライムを絞ってライムジュースを飲んだら、その後だんだんお腹が空いてきた。胃袋が目を覚ましたのかな？
でも最近読み返した「食べない人たち」の中で山田鷹夫さんが「空腹感をとことん感じてみましょう」と言っていたので、ちょっとだけ付き合ってみることにした。
午後2時半ごろには少し冷や汗が出たけど、これを超えると空腹感が薄れていくらしいことが書かれていたので、そのまま食べないでみた。確かに空腹感は少し薄れたけど、「まあ、今日の夜までは持つかな？」くらいの感じで、それ以上続けたいとは思えなかった。
ただ土曜の食事抜きは、続けようと思えば体が慣れていきそうな気がした。空腹感はもう感じたので、次回は微食にしようと思う。
2017年1月28日（土）の食事
今日の食事は以下の通り。
・ブルーベリー
・ローズヒップ＆ハイビスカスティー
今日の夕飯はベジタリアンレストランで食べようと思っていたけれど、ふと、全然お腹が空いていない自分を発見。
そもそも12月から食べ過ぎて太ったし、その後全然痩せる気配もないのだから、今お腹が空いてないなら食べる必要もないな～と思ってやめた。それでも悲しいことに引っ込まないお腹・・(/ω＼)
空いた時間をブログの写真整理に費やしていたら、2016年11月13日（日）のブログで、てんやで天丼を2杯食べていた自分を発見！なんと「痩せたくないから」とほざいている。「余計な心配するな、これから2ヵ月はやたらと食べ物運が良くて太るから！」と教えてあげたい。。
これから毎週土曜日は抜きにしてもいいくらいだ。
2017年1月27日（金）の食事
今日の食事は以下の通り。
ソムタムカオポート
・コーン
・トマト
・ニンジン
・インゲン
・キャベツ
・小エビ
・ピーナッツ
・唐辛子
・ライム
・ニンニク
・スパゲティ
おやつ
・ギリシャヨーグルト
・ソムオー
・チェリートマト
・６Pチーズ
・チーズスティック
・コーンフレーククッキー
・ラズベリージャム
・パリッテ（バニラ＆ショコラ）
・セブンティーンアイス
何と驚きなことに、今日もまた食べ物を貰った！
昼にソムタムを食べに行った人が、ソムタムカオポートをお土産に買ってきてくれたのだ。な、なんという食べ物運（ ＾ω＾）・・・。
もちろん夕食にさせてもらったけど、なんかヒラメキで、スパゲティも合いそうだと思い、少しだけ中途半端に残っていた細目のパスタを合わせてみた。思った通り美味しかった。
2017年1月26日（木）の食事
今日の食事は以下の通り。
タイスキ
・エビワンタン
・魚入り豆腐
・しらたき
・空芯菜
・白菜
・しめじ
・ニンジン
・コーン
・長ネギ
・モロヘイヤ麺
おやつ
・フライドポテト
・チェリートマト
今日もまたフラフラとタイスキを食べに行ってしまった。この店はお一人様席もあるので、気兼ねなく食べに行ける。さらにサイドメニューにフライドポテトがあるところがポイント高し。
でもうっかり注文しすぎて、ものすご～くお腹いっぱいになった。モロヘイヤ麺は完全に多すぎたし、さらにもう一品くらい減らせたと思う。
しかしよく考えてみたら、こんなにお腹いっぱいになるのに、毎日食べに行ったとしても、それほどの金額にはならない。いや、毎日こんなに食べてたら確実に太るので、それがダメか・・・。
2017年1月25日（水）の食事
今日の夕食は以下の通り。
グイチャイ
・ニラ
・タケノコ
・タロイモ
・ちょっと甘めの醤油ダレ
野菜サラダ
・ミニトマト
・キャベツ
・レタス
・ニンジン
・ドレッシング
おやつ
・ゆで卵
・ソムオー
・チェリートマト
・ギリシャヨーグルト
・チーズスティック
・ラズベリージャム
・カマンベールチーズ
今日もまた食べ物を貰ってしまった。写真のグイチャイという、餃子の皮っぽいものに具が入っているもの。大きさはコンビニで売っている、あんころ餅とか草餅くらい。写真は中身が分かるように半分に切ったもの。
これを4つももらったので、食べたらお腹いっぱいになった。さらに野菜サラダも貰ってしまった。つくづく、年末からすごい食べ物運が続いている。
2017年1月24日（火）の食事
今日の夕食は以下の通り。
ドリア風ご飯
・ご飯
・白菜
・エリンギ
・トマト
・ニンジン
・ナス
・アルフレドソース（Prego Artisan Three Cheese)
・カマンベールチーズ
・オリーブオイル
・皇帝塩
・ブラックペッパー
おやつ
・ゆで卵
・ブルーベリー
・ソムオー
・チェリートマト
・ギリシャヨーグルト
・チーズスティック
・ラズベリージャム
今日は久しぶりにアルフレドソースを使ったメニュー。今思い立ったけど、耐熱容器に入れてトースターで少し焼くと、さらに美味しいかもしれない。
2017年1月23日（月）の食事
今日の夕食は以下の通り。
野菜サラダとパン
・食パン
・レタス、キャベツ、トマト、玉ねぎ、きゅうり、ニンジン、コーン
・エリンギ（バター醤油焼き）
・ゆで卵
・ドレッシング
・カマンベールチーズ
おやつ
・マックフライドポテトXL
・チーズスティック
・コーンフレーククッキー
・ラズベリージャム
・イエローチェリートマト
・ギリシャヨーグルト
・ソムオー
今日は斎藤一人さんの天国言葉を繰り返してみた。
ちなみに天国言葉とは、愛してます、ついてる、うれしい、楽しい、感謝してます、幸せ、ありがとう、許します、の8つの言葉。
良かったのは、ネガティブなことを考える前に天国言葉を発していれば、余計なことを考える隙がないということ。少なくとも、頭の中で知らず知らずのうちに文句を言ったり愚痴ったりするより、ず～っといいと思った。
2017年1月22日（日）の食事
今日の夕食は以下の通り。
タイスキ
・エビワンタン
・サーモンボール
・白身魚
・魚入り豆腐
・かぼちゃ
・しらたき
・空芯菜
・白菜
・しめじ、エノキ
・ニンジン
・コーン
・長ネギ
・うどん
おやつ
・フライドポテト
・ブルーベリー
・ラズベリージャム
今日は久しぶりに友達と食事をした。彼女は海外旅行の計画がいろいろとあるようで、「今年中に日本に行って、再来年はイギリスに行く」と嬉しそうに宣言していた。この人はいろんな国に友達がいるよな～。
2017年1月21日（土）の食事
今日の食事は以下の通り。
野菜サラダとパン
・食パン
・レタス、キャベツ、トマト、玉ねぎ、きゅうり、ニンジン、コーン
・エリンギ（バター醤油焼き）
・ゆで卵
・ドレッシング
・カマンベールチーズ
おやつ
・フライドポテトL 2個（モス）
・ケチャップ
・チーズスティック
・ブルーベリー
・イエローチェリートマト
・ゴールデンベリー
今日は、日中出掛けた際にモスのフライドポテトを食べた。モスポテトはやっぱり美味しい！土曜日のモスポテトは定番になりつつある。
帰りにスーパーに寄ったらブルーベリーが半額で、おもわず３パック購入。もうちょっと安ければ頻繁に購入したいアイテム。半額でも安くはない。
