今日の食事は以下の通り。 サラダサンドイッチ・Whole Wheat Bread 4枚半・レタス・キャベツ・ほうれん草・トマト（黄・赤）・チーズ（チェダーチーズ、クリームチーズ）・野菜大豆バーグ（楽天で購入） オクラとピーマンのスープ・オクラ・ピーマン・シイタ…