今日の夕食は以下の通り。 かぼちゃソースのスパゲティ・スパゲティ ・かぼちゃフレーク（ヴィーガン対応）・玉ねぎ ・トマト ・ほうれん草 ・オリーブオイル ・豆乳（ラクトオボなら牛乳でも良い）・シイタケブイヨン＜作り方＞かぼちゃソース１．玉ねぎ（…