1日1食 ゆるベジへの道      幸せなベジタリアンになる   

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2015年11月4日(水)の食事

今日の夕食は以下の通り。 サラダそば・そば・サラダ(にんじん、レタスや青菜5種類くらい、トマト)・ピータン・天かす・干しエビ・菜食つゆの素、水(つけ汁)・胡麻ドレッシング<作り方>1.そば(100g)を茹でる2.つゆは、菜食つゆの素+水(4倍希…