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1日1食 ゆるベジへの道      幸せなベジタリアンになる   

1日3食→1日2食→少しずつベジタリアン(お気軽ベジタリアン)→1日1食への道

それまで買っていた食材や調味料はどうする?

私の場合はゆるいベジタリアンなので、調味料はそのまま使い続け、次に買い足す際にはベジタリアンのものを探している。 たとえばカレー粉は、なくなるまで普通の物を使って、買い足す際にはベジタリアン用のものを購入している。ただ何種類か混ぜて使うのが…