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1日1食 ゆるベジへの道      幸せなベジタリアンになる   

1日3食→1日2食→少しずつベジタリアン(お気軽ベジタリアン)→1日1食への道

2016年10月24日(月)の食事

今日の夕食は以下の通り。 タイスキ・エビワンタン・サーモンボール・エビボール・白身魚・かぼちゃ・しらたき・空芯菜・白菜・しめじ・チンゲン菜・グリーンティー おやつ・フライドポテト・ミロアイス・はちみつとココアの生チョコ風 今日は久しぶりに友達…

2016年10月22日(土)の食事

今日の食事は以下の通り。 海鮮丼定食 ・酢飯・鮭、マグロ、トロ、サバ、トビッコ、白身魚、イカ、赤貝、きゅうり、卵など・豆腐・味噌汁(わかめ、豆腐、ネギ)・付け合わせ(ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ)・漬物(きゅうり、大根、ニンジン)・ほうじ茶 …