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1日1食 ゆるベジへの道      幸せなベジタリアンになる   

1日3食→1日2食→少しずつベジタリアン(お気軽ベジタリアン)→1日1食への道

2017年3月19日(日)の食事

今日の夕食は以下の通り。 天丼セット・ご飯・エビ・ブリ・かぼちゃ・ナス・しそ?サラダ・かつお節・きゅうり、レタス、トマト、カブ、ニンジン、コーン・胡麻ドレッシング漬け物・大根、きゅうり、青しその実漬け付け合わせ・もずく、しょうが、きゅうり味…

2016年10月29日(土)の食事

今日の食事は以下の通り。 海鮮丼定食・酢飯・鮭、マグロ、サバ、トビッコ、白身魚、イカ、エビ、きゅうり、卵など・豆腐・味噌汁(わかめ、豆腐、ネギ)・付け合わせ(大根)・漬物(きゅうり、大根、ニンジン)・ほうじ茶 おやつ・フライドポテト(IKEA)…

2016年4月15日(金)の食事

今日の夕食は以下の通り。 もやしと磯部揚げの卵とじ・ご飯・もやし・ちくわ磯部揚げ・黒ゴマ・発酵大豆ペースト・卵・オリーブオイル・皇帝塩 おやつ・スイカ・フライドポテト(IKEA) 髙田都の「みをつくし料理帖」シリーズにすっかりハマっている。たまた…

冷静と情熱のあいだ Rosso

わたしは普段は恋愛小説をにそれほど心惹かれないのだけれど、この本には、Rosso(赤)と Blu(青)の2冊があり、一つの恋愛を女性と男性のそれぞれの視点から江國香織さんと辻仁成さんが書いたということで興味をそそられた。 今日は、冷静と情熱のあいだ(…

2016年3月5日(土)の食事

今日の夕食は、先週の土曜と同じメニュー。 野菜スパゲティ―・スパゲティ・オーサワのベジミートソース・トマト・レタス、ピーマン、紫キャベツ、ニンジン、サニーレタス 食後のおやつ・フライドポテト(IKEA) その他(昼間)・ライムジュース・スイカ ベジ…

「ぼくたちに、もうモノは必要ない。」のあらすじと感想 まだ読んでる途中

ぼくたちに、もうモノは必要ない。(佐々木典士) <あらすじ>第1章 なぜ、ミニマリストが生まれたのか?第2章 なぜ、モノをこんなに増やしてしまったのか?第3章 捨てる方法最終リスト55 ‼第4章 モノを捨て、ぼくが変わった12のこと第5章 幸せに「なる」の…

「ザ・ゴール」のあらすじと感想

ザ・ゴール(エリヤフ・M・ゴールドラット) <あらすじ>主人公のアレックスが工場長として勤める工場に、ある日本社から元上司のビルがやって来て、突然工場閉鎖を通告する。与えられた猶予期間は3ヶ月で、それまでに利益を上げなければ即閉鎖。もちろんこ…