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1日1食 ゆるベジへの道      幸せなベジタリアンになる   

1日3食→1日2食→少しずつベジタリアン(お気軽ベジタリアン)→1日1食への道

1日1食について

1日3食→1日2食→1日1食のタイミング

ふと思いついたので、どういうタイミングで、1日3食→1日2食→1日1食に移行すればよいかを、自分の経験をもとにまとめてみる。 ちなみに、20代以下の若い人には全然参考にならない話だと思う。 私が1日3食から2食になった直接の原因は、 愛されてお金持ちにな…

2016年12月5日(月)の食事

今日の夕食は以下の通り。 野菜サンドイッチ・食パン・トマト、キャベツ、ニンジン、レタス数種・クリームチーズ・スライスチーズ・大豆ミート唐揚げ・ゆで卵・皇帝塩・イタリアンドレッシング おやつ・カマンベールチーズ・ギリシャヨーグルト・ゴールデン…

体重が戻ってからとセミベジタリアンへの道?

1年くらい前に、「1日1食にすると体重は減るのか 」という記事を書き、その中で「最初は減ってもいずれ元に戻ると思う」というようなことを書いた。 結論から言うと、そうなってはいるけど、食べる量が少なくなり過ぎないように注意もしている、という感じだ…

1日1食だと…便はどうなるの?その2

以前に「1日1食だと…便はどうなるの?」という記事を書きましたが、その後少し変わってきた気がするのでまた書きます。 1日1食はすこぶる快便です。1日3食の時よりも1日2食の時よりも、今が一番快便です (*´▽`*) なぜそう思ったかと言うと、年末年始…

痩せた理由が何となく分かったことについて

3週間くらい前にたまたま体重を計ったら、ベスト体重より5キロくらい減っていて驚いた!という事件が私の中であった。けれども、最近どうして体重が減ったのかが何となく分かってきた。 「食べる量が減ったから」と言ってしまえばそれまでだけど、そもそもな…

1日1食だと…便はどうなるの?

これは私も始める前はとっても疑問でしたが、私の場合は変わりません。 何と変わらないかと言うと、1日2食の時と比べてです。というか、1日3食の時と比べても変わっていないかもしれません。 もちろん個人差があるとは思いますが、私の場合、そもそも毎日お…

1日1食にすると体重は減るのか

多分、最初は減ると思う。 私の場合も1日1食になってから3ヶ月ちょっとが過ぎて、お腹周りや太ももが大分スッキリしたように思う。特に、ウエストがきつくなっていたスカートが問題なく着られるようになったのはとても嬉しい \(^o^)/ ただ、うちに体重計が…

1日1食であることは周りに知らせる?

私の場合、「1日2食で基本的にベジタリアン」というところまでは、家族も含めて周りに言っていましたが、1日1食になってからは誰にも言っていません。一人暮らしなので家族や友人にも言わなければ分からないでしょう。 会社では、社食がまずいことはみんなの…

1日1食になった直接のキッカケ

追々書いていくが、不食の世界に憧れ、「食べない人たちー「不食」が人を健康にする」を読んで、「1日1食で過ごせるようになるとかなり幸福感が増しそうでいいなぁ~」とは思っていたものの、自分にはハードルが高いと感じていた。 でも何と、意外に単純な理…

1日1食だと食費は減る?

少食の人のブログを見ると、食費が減ったという記述をよく見かける。私もそういう記述を読んで「それはありがたい」と思っていたけれども、実際に始めてみると、私の場合は、全然減っていないどころか逆に増えている。 それはやはり、1日1食なのできちんとし…