読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

1日1食 ゆるベジへの道      幸せなベジタリアンになる   

1日3食→1日2食→少しずつベジタリアン(お気軽ベジタリアン)→1日1食への道

2015年9月8日(火)の食事

ゆるベジの毎日の食事メニュー 簡単ベジタリアンレシピ ペスカトリアン 雑記

f:id:orangesom:20150908223304j:plain

今日の夕食はスパゲティ。

ナスとたらことほうれん草のスパゲティ
・スパゲティ
S&B 生風味スパゲッティソース たらこ
・きざみのり
・ほうれん草
・ナス
・バター
皇帝塩(楽天で購入)

<作り方>
1.パスタは食べる分だけ1時間くらい水につけておく
2.ナスを切って、オリーブオイルとバターでいため、皇帝塩で軽く味付けする
3.ほうれん草は細かく切っておく
4.ゆでたパスタにほうれん草とナスとたらこスパゲティのもとをかけて出来上がり
※パスタを水につけておくのは「ためしてガッテン」を見てから。ゆで時間も少なくて済み、コシのあるおいしいパスタになる

デザート
・ピーナッツ
・一口パイ(パイナップル味)2個
・ポテトチップス
・カゴメトマトジュース

~~~
その他
・そば茶(会社で)
・ドーナツ、ココナッツジュース(会社で)

今日はたらこスパゲティが食べたかったので、炒めたナスとほうれん草も加えてパスタに。またマックでフライドポテトを食べる誘惑にかられたものの、ポテトチップスで我慢。

今、会社でバディゲームというのをやっていて、やたらとお菓子が回ってくる。

これは、ある決められた期間(今回は8月末から10月初旬まで)に、自分のバディ(くじ引きで決める)となった人に、こっそり気付かれないように親切にする、というもので、親切にすると言っても結局お菓子をあげることくらいしか出来ないので、私に親切にすることになった人からしょっちゅうお菓子が送られてくる。

私もバディにお菓子を送っているけど、送られてくる方が多い。。とても食べ切れないので、このゲームに参加してない他課の人に半分くらいはあげているけど、どんどんたまっている状態。。

私が自分で買っているスナックは、ポテトチップス、フライドポテト、チョコレートのみなので、それ以外は全部もらいもの。。

今日はドーナツとココナッツジュースをもらったので、それでもう軽めの1食になっている。