2015年10月26日（月）の食事

今日の夕食は以下の通り。

ベジタリアン焼きそば
・焼きそば麺
・ベジミート
・キャベツ、ニンジン、しいたけ
・ほうれん草（追加）
・温泉卵（追加）

野菜サンドイッチ
・パン1枚
・レタス5種
・トマト、ニンジン、キャベツ、玉ねぎ、コーン
・クリームチーズ
・ドレッシング
・バルサミコ酢

おやつサンドイッチ
・パン（小）1枚
・クリームチーズ
・バナナとパイナップルのジャム

デザート＆食後のおやつ
・ギリシャヨーグルト
・ポテトチップス

その他
・ほうじ茶（会社で）

今日は、ベジタリアン焼きそばだけではちょっと物足りなかったので、パンも追加した。体重を計ったら、先月から1キロ増えていたけど、もう少し増やしたい。この調子で行けば、月に1キロ増えるだろうか？あと2キロくらい増やしたい。