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1日1食 ゆるベジへの道      幸せなベジタリアンになる   

1日3食→1日2食→少しずつベジタリアン(お気軽ベジタリアン)→1日1食への道

2016年6月8日(水)の食事

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今日の夕食は以下の通り。

ベジタブルボール
・IKEAベジタブルボール12個
・ほうれん草
・トマトソース(Prego)
・マッシュポテト
・トースト(2枚半)

おやつ
IKEAダークチョコレート
・ミロアイス
・ギリシャヨーグルト

今日の食事はベジタブルボールと付け合わせのマッシュポテト。皿に乗せた時は、何か少ない気がして、「こんなんでお腹いっぱいになるのかな~?」と思いきや、ものすごくお腹がいっぱいになった。食後は、「考えてみたら、あんなに体格がよくて背の高いスウェーデン人が食べてるんだから、お腹いっぱいになるはずだよな~」とさっそく認識を改めた。