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1日1食 ゆるベジへの道      幸せなベジタリアンになる   

1日3食→1日2食→少しずつベジタリアン(お気軽ベジタリアン)→1日1食への道

2016年6月17日(金)の食事

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今日の夕食は以下の通り。

空芯菜の炒め物丼
・ご飯
・空芯菜
・大豆発酵ペースト
・フライドオニオン
・温泉卵
・魚練り物揚げ物(惣菜)

おやつ
・手作りフライドポテト
皇帝塩
・ドリアン

今日は空芯菜を自分で調理した。「ぼくが菜食をやめた理由」を読んでからタンパク質が気になるので、卵とさつま揚げ(唐辛子が入っていて辛め)のようなものも追加。