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1日1食 ゆるベジへの道      幸せなベジタリアンになる   

1日3食→1日2食→少しずつベジタリアン(お気軽ベジタリアン)→1日1食への道

2016年6月30日(木)の食事

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今日の夕食は以下の通り。

オムレツライス
・ご飯
・卵
・エビこま切れ
・ネギ
・アルフレドソース

ラーメン
・モロヘイヤ麺
・しょうゆスープ
・レタス数種
・ニンジン
・ほうれん草
・白ごま
・フィッシュボール

おやつ
・ソムオー
・ギリシャヨーグルト

今日はコンビニ弁当とインスタントラーメンという、手抜きながら好みのメニュー。
野菜サラダをラーメンに加えるときは、作り終えてから入れてかき回すだけなので超簡単。