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1日1食 ゆるベジへの道      幸せなベジタリアンになる   

1日3食→1日2食→少しずつベジタリアン(お気軽ベジタリアン)→1日1食への道

2016年7月26日(火)の食事

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今日の夕食は以下の通り。

ほうれん草と干しシイタケの卵とじ丼
・ご飯
・ほうれん草
・干しシイタケ
・卵
・すりゴマ
・ひじき
・ごま油
菜食つゆの素
昆布濃縮だし

おやつ
・手作りフライドポテト
皇帝塩
・ギリシャヨーグルト
・カボチャの種
・ドリアン
・ミロアイス
・トマトジュース

今日は、ほうれん草をたっぷり使い、干しシイタケと合わせて卵とじ。優しい味だけれどほうれん草たっぷりなので、元気になった気分 (^^♪