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1日1食 ゆるベジへの道      幸せなベジタリアンになる   

1日3食→1日2食→少しずつベジタリアン(お気軽ベジタリアン)→1日1食への道

2016年8月1日(月)の食事

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今日の夕食は以下の通り。

野菜サンドイッチ
・トースト
・トマト
・レタス数種
・紫キャベツ
・ニンジン
・イタリアンドレッシング
・ピータン
・すりゴマ
・チーズ
トマトジュース
ギリシャヨーグルト
オリーブ

おやつ
・ドリアンアイス
・バナナチップス
・チョコレートポッキー
・ミロアイス
・ショートブレッド
・桑の葉+菊の花茶

今日は、パンが安かったのでサンドイッチ。具は野菜とチーズとピータン。簡単で美味しくて、その上パン食はなぜかわたしをお腹いっぱいにさせる。

でもこうして見てみると、メニューのバラエティーが少ないかも・・・。