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1日1食 ゆるベジへの道      幸せなベジタリアンになる   

1日3食→1日2食→少しずつベジタリアン(お気軽ベジタリアン)→1日1食への道

2016年9月19日(月)の食事

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今日の夕食は以下の通り。

スパゲティアルフレドソース
・スパゲティ
・Prego Homestyle Alfredo
・しめじ
・トマト
・ベジタブルソース
・バター
・オリーブオイル

おやつ
・マックフライドポテトXL
・アポロチョコレート
・スイカ
・ギリシャヨーグルト
・青いマンゴー(会社で)

しめじもトマトも安かったので購入したけど、スパゲティの具にしたらとっても美味しかった。

タイでは日本のような甘いマンゴーではなくて、ちょっと酸っぱくて甘みが少ない、青いマンゴーも良く食べる。これはこれで食べ慣れると美味しい。ビタミンCも豊富だとか。