2016年11月1日（火）の食事

今日の夕食は以下の通り。

しめじのハヤシライス
・ご飯
・しめじ
・トマト
・ほうれん草
・ベジタリアン豚肉
・ピータン
・オリーブオイル
・植物素材のデミグラス風ソース

おやつ
・ギリシャヨーグルト

今日は、シメジのハヤシライスにした。ベジタリアン豚肉とピータンが無くても十分にコクがでると思う。