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1日1食 ゆるベジへの道      幸せなベジタリアンになる   

1日3食→1日2食→少しずつベジタリアン(お気軽ベジタリアン)→1日1食への道

2017年1月9日(月)の食事

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今日の夕食は以下の通り。

アボガド丼
・ご飯
・アボガド
・トマト
・醤油、わさび
皇帝塩

おやつ
・ひまわりの種
・リンゴ(フジ)
・ミカン、バナナ
・カップケーキ(会社で)
・海老サラダ(おかき)
・ギリシャヨーグルト
・プロセスチーズ
・伊達巻
・チョコチップクッキー

日本から買ってきたものはだいぶ減った。明日もう一度あんかけ焼きそばを作ると、ほぼ終了だと思う。今日もお腹いっぱいだ~。

日本から帰国してだいぶ肌が元通りになったものの、まだストッキング跡が残っていたり、湿疹が残っていたりする。湿疹は、乾燥だけが原因なのか食べ物も関係してるのか、よく分からない。