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1日1食 ゆるベジへの道      幸せなベジタリアンになる   

1日3食→1日2食→少しずつベジタリアン(お気軽ベジタリアン)→1日1食への道

2017年1月15日(日)の食事

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今日の夕食は以下の通り。

野菜サラダサンドイッチ
・食パン
・ティルジットチーズ
・キャベツ
・レタス
・パイナップル、オレンジ、リンゴ、ブドウ
・トマト
・玉ねぎ
・ニンジン
・きゅうり
・豆苗っぽい野菜
・サヤインゲン
・濡れ落花生
・コーン
・くわい(日本と違ってシャキシャキ)
・かぼちゃ
・ドレッシング

おやつ
・チョコチップクッキー
・ギリシャヨーグルト
・ローズアップル
・ライムジュース(天然)
・サフランティー(オーガニック)

食パンと昨日買っておいた野菜サラダを食べた。野菜サラダはお得でかなり量も多かった。土曜日に2つ買えば、日・月はこのサラダで十分かも。

夜、近所の喫茶店で本を読もうと思ったら、改装で2月末ごろまで閉店らしい。でも去年も改装してなかったっけ?