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1日1食 ゆるベジへの道      幸せなベジタリアンになる   

1日3食→1日2食→少しずつベジタリアン(お気軽ベジタリアン)→1日1食への道

2017年1月18日(水)の食事

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今日の夕食は以下の通り。

マッサマンカレー
・マッサマンカレーの缶詰(ツナ、じゃがいも、ココナッツ、ハーブ、ナッツ)
・ご飯

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大根ステーキ
・大根
・オリーブオイル
菜食つゆの素
・酒
・とろけるチーズ
<作り方>https://cookpad.com/recipe/128597
超人気レシピのようです。
昨日はレシピ通りバターで作ったものの、ちょっと濃かったので今日はオリーブオイルにしてみたところ、美味!

おやつ
・ドリアンアイス
・ローズアップル
・ミカン
・ギリシャヨーグルト
・カマンベールチーズ
・かぼちゃの種

今日は帰りにどこかで外食したいと思っていたのに、そのことをすっかり忘れて家まで戻って来てしまった。結局また出かけるのも面倒だったので、家で食べた。