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1日1食 ゆるベジへの道      幸せなベジタリアンになる   

1日3食→1日2食→少しずつベジタリアン(お気軽ベジタリアン)→1日1食への道

2017年4月6日(火)の食事

今日の夕食は以下の通り。

グラパオムー(ベジタリアン)
・ご飯
・バジル
・コーン
・ベジミート
・ニンジン
・温泉卵

野菜サラダ
・レタス数種
・トマト
・ニンジン
・キャベツ
・コーン
・ドレッシング
・バルサミコ酢
・ピータン

おやつ
・マンゴー
・パリッテ(ストロベリー)
・ポテトチップス

今日は久しぶりにラクトオボ・ベジタリアンメニューになっている。何故か昨日に引き続き食べ過ぎで、ものすごく苦しい。なぜこんなに苦しくなるまで食べるのか。夜寝るときまでお腹いっぱいで寝苦しいのに。もっとゆっくり食べればいいのかな?