2017年4月23日（日）の食事

今日の夕食は以下の通り。

サラダそば
・十割そば
・トマト、レタス数種、ニンジン、紫キャベツ
・フレンチドレッシング
・天かす
・乾燥小エビ
・ピータン
・わさび
・菜食つゆの素

おやつ
・セブンティーンアイス（チョコミント）
・ギリシャヨーグルト
・マンゴー
・ベリーマフィン
・トマト
・そば茶

今日は十割そばのサラダそば。ピータン入りで、シンプルながらとても美味しかった。
それにしても私って甘いものの消費量が多い気がする。今日もマンゴーを食べた。

昨日久しぶりにフットマッサージに行って、その時は特に効果を感じなかったけれど、夜になって、いつもよりたくさん水分を取ったわけでもないのに、老廃物が水分となってたくさん出て行ったみたいだ。フットマッサージも健康のためにたまに出掛けた方が良いのかもしれない。