1日1食 ゆるベジへの道      幸せなベジタリアンになる   

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2015年8月17日(月)の食事

今日の夕食は以下の通り。 ほうれん草とジャガイモのグラタン・ほうれん草・じゃがいも・ニンジン(なくてもよい)・たまねぎ・トマト・マカロニ・ホワイトソースの素・とろけるチーズ・牛乳・オリーブオイル・皇帝塩(楽天で購入)・こしょう <作り方>1…