今日の夕食は以下の通り。 野菜サンドイッチ・食パン・ベジカツ（大豆発酵ペーストで味付け）・レタス数種、きゅうり、ニンジン、トマト、クレソン・スライスチーズ・クリームチーズ・ピータン・イタリアンドレッシング おやつ・ローズアップル・チョコチッ…

今日の夕食は以下の通り。 ちくわ磯部揚げともやしの卵とじ・ご飯・ちくわ磯部揚げ・もやし・クレソン・卵・黒ゴマ・オリーブオイル・大豆発酵ペースト おやつ・チョコチップクッキー・ローズアップル・パリッテ（バニラ＆ホワイトショコラ）・リンゴのヨー…

今日の夕食は以下の通り。 ケールのカレー・ご飯・ケール・オリーブオイル・ベジソーセージ・普通のカレー粉・S&B ベジタリアンカレールー もやしの納豆卵とじ・もやし・納豆・卵・オリーブオイル・ベジタリアンソース＜作り方＞１．納豆（1パックの1/3～1/2…

今日の夕食は以下の通り。 サラダそば・そば・キャベツ、レタス数種、ニンジン、クレソン、トマト・ちくわ磯部揚げ・乾燥小エビ・納豆・温泉卵・胡麻ドレッシング・わさび・黒ゴマ・菜食つゆの素 おやつ・パナップ（ストロベリー）・紅茶（ブルーベリー）・…

今日の食事は以下の通り。 海鮮丼定食・酢飯・鮭、マグロ、サバ、トビッコ、白身魚、イカ、ハマチ、きゅうり、卵など・豆腐・味噌汁（わかめ、豆腐、ネギ）・付け合わせ（大根）・漬物（きゅうり、大根、ニンジン）・ほうじ茶 おやつ・フライドポテト（IKEA…

今日の夕食は以下の通り。 野菜ドリア風ご飯・ご飯・ほうれん草・白菜・トマト・ベジソーセージ・アルフレドソース・オリーブオイル・皇帝塩 おやつ・パナップ（グレープ）・リンゴのヨーグルト和え・ホワイトチョコチップクッキー・ローズアップル・ゴール…

今日の夕食は以下の通り オムレツライス・エビ入りオムレツ・ご飯 グラパオムー（ベジタリアン）・ご飯・バジル・ベジタリアン豚肉風（大豆ミート）・唐辛子・韓国海苔 おやつ・セブンティーンアイス・ホワイトチョコチップクッキー・みかん・ブルガリアヨー…

今日の夕食は以下の通り。 ほうれん草とトマトのハヤシライス・ご飯・トマト・ほうれん草・干しシイタケ・オリーブオイル・植物素材のデミグラス風ソース・温泉卵 おやつ・りんごのヨーグルト和え・ローズアップル・ヨーグルトドリンク・ゴールデンベリー・…

今日の夕食は以下の通り。 ベジタリアンサンドイッチ・食パン・ベジカツ・レタス数種、キャベツ、きゅうり、ニンジン、ほうれん草・スライスチーズ・クリームチーズ・しいたけ石突の牛肉風 おやつ・魚練り物・ローズアップル・ココナッツジュース・ゴールデ…

今日の夕食は以下の通り。 中華丼・ご飯・白菜・ニンジン・エノキ・ほうれん草・ベジソーセージ・片栗粉・菜食野菜スープの素 おやつ・セブンティーンアイス・ゴールデンベリー・りんごのヨーグルト和え・かぼちゃの種 今日も先週の月曜日に引き続き、タップ…

今日の夕食は以下の通り。 納豆とサラダ丼・ご飯・納豆・キャベツ、ニンジン、トマト、レタス数種、ほうれん草・サラダドレッシング・ベジカツ・エノキ・オリーブオイル・ベジタリアンソース おやつ・パナップストロベリー・かぼちゃの種・ミカン 今日の晩御…

今日のご飯は以下の通り。 飲茶・エビシュウマイ・エビ蒸し餃子 2セット・カニ入りシュウマイ・魚肉入りのシュウマイ・エビ団子（ちょっと洋風のタレ）・エビ餃子（揚げ物）・ジャスミンティー おやつ・ブルガリアヨーグルトドリンク・リンゴのブルガリアヨ…

今日の夕食は以下の通り。 グラパオムー（ベジタリアン）・ご飯・バジル・ベジタリアン豚肉風（大豆ミート）・唐辛子・温泉卵 おやつ・フライドポテト（IKEA）・セブンティーンアイス・ココナッツジュース・みかん 今日は帰りにフライドポテトを食べたら、う…

今日の夕食は以下の通り。 オムレツご飯・ご飯・エビ入りオムレツ ベジタリアンラーメン・インスタントラーメン・白菜・ニンジン・ひじき・黒ごま・ベジポーク・大豆ミート唐揚げ おやつ・手作りフライドポテト・皇帝塩・ヨーグルトドリンク・ブルガリアヨー…

今日の夕食は以下の通り。 青パパイヤサラダ・青パパイヤ・えび・ピーナッツ・ニンジン・ニンニク・インゲン・ライム・トマト・ナムプラー・唐辛子・カノムチーン（そうめんみたいな麺）・カオニャオ（もち米） おやつ・ローズアップル・ポテトチップス・ヨ…

今日の夕食は以下の通り。 スパゲティかぼちゃソース・スパゲティ・かぼちゃフレーク（ヴィーガン対応）・ほうれん草（乾燥）・トマト・オリーブオイル・菜食野菜スープの素（ブイヨン） おやつ・ローズアップル・パリッテ（バニラ＆ショコラ） とうとう近所…

今日の夕食は以下の通り 中華丼・ご飯・白菜・ニンジン・エノキ・干しシイタケ・ベジソーセージ・エビ・片栗粉・菜食中華スープの素 おやつ・チョンプー・キャンディパイン味・ミロアイス・チョコレート 今日の晩御飯は中華丼。ベジタリアンの中華スープの素…

今日の夕食は以下の通り。 天丼（てんや）・ごはん・えび・いか・白身魚・インゲン・かぼちゃ・レンコン・しめじ おやつ（昼）・果物のヨーグルト和え（リンゴ、バナナ、ヨーグルト）・ミロアイス おやつ（夜）・ココナッツジュース 今日の夕食は、てんやに…

今日の夕食は以下の通り。 果物のヨーグルト和え・ブルガリアヨーグルト・リンゴ・バナナ おやつ・モスフライドポテトL（昼）・スイカ・ポテトチップス・かぼちゃの種・カマンベールチーズ・トマト 今日は、昼にモスバーガーのフライドポテトを2つ食べたら夜…

今日の夕食は以下の通り。 青パパイヤサラダ・パパイヤ・インゲン・トマト・ニンジン・ライム・ピーナッツ・もちごめ（付け合わせ）玉子焼きエビ白身魚白菜、えのき おやつ・マックソフトクリーム 今日は久しぶりに昔の職場の人たちに会って食事をした。みん…

今日の夕食は以下の通り。 スパゲティアルフレドソース・スパゲティ・しめじ・トマト・アルフレドソース（Prego Artican Three Cheese) おやつ・手作りフライドポテト・皇帝塩・ポテトチップス・ローズアップル・ブルガリアヨーグルト・クリームパン（小）（…

今日の夕食は以下の通り。 ベジタリアン牛丼風・ご飯・シイタケ石突（牛肉風）・マクルートの葉・唐辛子・ライム・ショウガ・しろごま・こしょう・野菜（レタス、キャベツ、クレソン、ニンジン）・温泉卵 おやつ・ローズアップル・ブルガリアヨーグルトドリ…

今日の夕食は以下の通り。 ツナグリーンカレー・ご飯・ツナ缶グリーンカレー・ほうれん草 ポテトコロッケ・冷凍コロッケ・エリンギ、オリーブオイル・ベジタリアンソース おやつ・ローズアップル・ブルガリアヨーグルト・かぼちゃの種 今日のご飯は、なかな…

今日の夕食は以下の通り。 レッドカレー・ニンジン・じゃがいも・ご飯・キュウリ、トマト（付け合わせ） おやつ・チョコレートケーキ・メロン、ドラゴンフルーツ、パイナップル・ホワイトチョコレート 今日は勉強会に参加した。タイの第12次5か年計画につい…

今日の夕食は以下の通り。 サラダうどん・うどん・キャベツ数種、レタス、ニンジン、クレソン、ほうれん草・しめじ・梅干し・天かす・乾燥小エビ・納豆・温泉卵・胡麻ドレッシング・わさび・菜食つゆの素 おやつ・ミロアイス・紅茶（ブルーベリー）・ブルガ…

今日の夕食は以下の通り。 ゲンカレーキレット・ご飯・キレット・ベジミート・ほうれん草・唐辛子・ココナッツ おやつ・IKEAフライドポテト（マヨネーズ）・ブラウニー・ブルガリアヨーグルトドリンク・ミロアイス・紅茶（ブルーベリー）・キャンディ（パイ…

今日の夕食は以下の通り。 ケールのカレー・ご飯・ケール・オリーブオイル・ピータン・普通のカレー粉・S&B ベジタリアンカレールー おやつ・ローズアップル・バナナ・ブルガリアヨーグルト・ポテトチップス 今日は久しぶりにケールのカレー。前に食べたのは…

今日の夕食は以下の通り。 おにぎらず・ご飯・のり・納豆・梅干し・ベジカツ・お好みソース・カマンベールチーズ・レタス数種、キャベツ、ニンジン、コーン、クレソン・ほうれん草・胡麻ドレッシング おやつ・ギリシャヨーグルト・キャンディ（パイン味）・…

今日の夕食は以下の通り。 インスタントラーメン・ベジタリアンラーメン・ココナッツスープ（筍、唐辛子、ココナッツ）・ニンジン・ほうれん草・ひじき・黒ゴマ おやつ・ローズアップル・キャンディ（パイン味）・トマト・バナナ揚げ（会社で）・タロイモチ…

今日の夕食は以下の通り。 しめじのハヤシライス・ご飯・しめじ・トマト・ほうれん草・ベジタリアン豚肉・ピータン・オリーブオイル・植物素材のデミグラス風ソース おやつ・ギリシャヨーグルト 今日は、シメジのハヤシライスにした。ベジタリアン豚肉とピー…