今日の夕食は以下の通り。 オムレツライス・ご飯・卵・エビこま切れ・ネギ・アルフレドソース ラーメン・モロヘイヤ麺・しょうゆスープ・レタス数種・ニンジン・ほうれん草・白ごま・フィッシュボール おやつ・ソムオー・ギリシャヨーグルト 今日はコンビニ…

今日の夕食は以下の通り。 アルフレドソースのスパゲティ・スパゲティ・白菜・ほうれん草・Prego Homemade Alfredo・ベジソーセージ・ニンジン・レタス・ミニトマト・皇帝塩・オリーブオイル・チーズ2枚 おやつ・バナナチップス（会社で）・ポテトチップス・…

今日の夕食は以下の通り。 青パパイヤサラダ・青パパイヤ・ニンジン・乾燥小エビ・ニンニク・唐辛子・ピーナッツ・インゲン・トマト・ライム・カオニャオ（もち米）・カノムチーン（素麺みたいなもの） おやつ・マックフライドポテトXL・マンゴー・ミロアイ…

今日の夕食は以下の通り。 オムレツライス・卵・エビこま切れ・ネギ・ご飯・アルフレドソース・白菜・ほうれん草・エノキ（バター、ベジタリアンソース）・ミニトマト（付け合わせ） おやつ・マックフライドポテトXL・ドリアン・ギリシャヨーグルト・エビチ…

今日の夕食は以下の通り。 スパゲティアルフレドソース・スパゲティ・Prego Homemade Alfredo・Edamer cheese・卵・白菜・チンゲン菜・エノキ（バター、ベジタリアンソース）・ミニトマト おやつ・手作りフライドポテト・皇帝塩・ドリアン・桑・ベルフルーツ…

今日の夕食は以下の通り。 チンゲン菜とフィッシュボール丼・ご飯・チンゲン菜・フィッシュボール・エノキ（ベジタリアンソース、バター、醤油）・温泉卵 おやつ・モスポテト（ケチャップ）・バノッフィー（バナナ、生クリーム、キャラメル、チョコクッキー…

今日の夕食は以下の通り。 さっぱりサラダ丼・酢飯（穀物酢／砂糖／かつお節／すりゴマ）・レタス数種・ドレッシング・納豆（ゆず味タレ）・鮭（照り焼きソース）・ニンジン・きゅうり・韓国海苔 おやつ・マックフライドポテトXL・ドリアン・チョンプー 今日…

今日の夕食は以下の通り。 クイティアオボク・平麺・ビーナッツ・玉子・小エビ・クレソン・レタス数種・ニンジン・パクチー・コーン・辛めの付けダレ たまごご飯・温泉卵・ご飯・韓国海苔 おやつ・マックフライドポテトXL・ドリアン・バナナ・バナナ揚げ（会…

今日の夕食は以下の通り。 天丼（てんや）・ご飯・エビ・キス・イカ・インゲン・カボチャ味噌汁・わかめ・豆腐・ネギ おやつ・マックフライドポテトXL・ギリシャヨーグルト・バナナ揚げ（会社で） 日曜日に食べた天丼が美味しかったので、また天丼が食べたく…

今日の夕食は以下の通り。 お好み焼き・クレソン・白菜・白和えの素・ふりかけ・お好みソース（ヴィーガン対応）・豆乳マヨネーズ・お好み焼粉 エビ入りオムレツセット・ご飯・エビ入りオムレツ・きゅうり おやつ・ドリアン・ポテトチップス・ギリシャヨーグ…

今日の夕食は以下の通り。 なめたけ丼・ご飯・エノキ（醤油、酒、砂糖）・クレソン・韓国海苔 サンドイッチ・スモークサーモン・パン・チーズ おやつ・ギリシャヨーグルト・チョンプー・ドリアン・はちみつ湯 今日のメインはなめたけ丼。でも足りないので、…

今日の夕食は以下の通り。 天丼（てんや）・ご飯・エビ・キス・イカ・かぼちゃ・インゲン・みそ汁（わかめ、豆腐、ネギ） おやつ・マンゴー・ドリアン・ローズヒップ＆ハイビスカスティー 今日は久～しぶりに天丼を食べに行った。やっぱり美味しかった。

今日の夕食は以下の通り。 サーモンサンドイッチ・食パン・チーズ・スモークサーモン・キャベツ・レタス数種・トマト・シイタケ・アボガド・カボチャの種・オリーブ・ブロッコリー・ワカメ・ニンジン おやつ・マッシュルームクロワッサン（小）・ドラゴンフ…

今日の夕食は以下の通り。 空芯菜の炒め物丼・ご飯・空芯菜・大豆発酵ペースト・フライドオニオン・温泉卵・魚練り物揚げ物（惣菜） おやつ・手作りフライドポテト・皇帝塩・ドリアン 今日は空芯菜を自分で調理した。「ぼくが菜食をやめた理由」を読んでから…

今日の夕食は以下の通り。 ソムタム・青パパイヤ・ニンジン・乾燥小エビ・ニンニク・唐辛子・ピーナッツ・インゲン・トマト・ライムカオニャオカノムチーン おやつ・ギリシャヨーグルト・マンゴー・ブドウ・クッキー・ミロアイス 今日は大好きなソムタム。相…

今日の夕食は以下の通り。 ケールのカレーご飯・ケール・ベジソーセージ・S&B ベジタリアンカレールー おやつ・手作りフライドポテト・皇帝塩・ブドウ・ミロアイス 今日は好物のケールのカレー。食べて元気になった。

今日の夕食は以下の通り。 なめたけ丼・ご飯・なめたけ（エノキ、酒、醤油、砂糖）・冷凍ほうれん草・温泉卵・魚練り物揚げ物（付け合わせ） おやつ・手作りフライドポテト・皇帝塩・パナップ1個・チョンプー・バナナ・ギリシャヨーグルト 最近、「僕が菜食…

今日のご飯は以下の通り。 夕食：スパゲティトマトソース・スパゲティ・Prego Traditional トマトソース・ほうれん草・ベジソーセージ・トマト 昼食：ヌードル・米麺・大根・もやし・空芯菜 おやつ・パイナップル・チョコミントアイス・手作りフライドポテト…

今日の夕食は以下の通り。 さっぱりサラダ丼・酢飯（穀物酢／砂糖／かつお節）・黒ゴマ、白ごま・納豆（醤油）・エビ・キャベツ・レタス・サニーレタス・ニンジン・コーン・胡麻ドレッシング・韓国海苔 おやつ・グリコパナップ（アイス）・チョコミントアイ…

今日の夕食は以下の通り。 トマトIKEAフライドポテト（3皿）マヨネーズ おやつ・ミロアイス・パナップ（アイス）2個 今日はあまりご飯を食べる気がしなく、その代わりIKEAでフライドポテトを3皿も食べた。帰りにマックスバリューでグリコのパナップを購入し…

今日の夕食は以下の通り。 しめじとほうれん草のカレー・ご飯・白しめじ・ほうれん草・卵・S&B ベジタリアンカレールー・皇帝塩 おやつ・IKEAダークチョコレート・チョンプー・ポテチ・ミロアイス 今日はしめじとほうれん草のカレー。もう少ししめじにカレー…

今日の夕食は以下の通り。 青パパイヤサラダ・青パパイヤ・ニンジン・乾燥小エビ・ニンニク・唐辛子・ピーナッツ・インゲン・トマト・ライム・カオニャオ（もち米）・カノムチーン（素麺みたいなもの） おやつ・フライドポテト（冷凍）・皇帝塩・ミロアイス…

今日の夕食は以下の通り。 ベジタブルボール・IKEAベジタブルボール12個・ほうれん草・トマトソース（Prego）・マッシュポテト・トースト（2枚半） おやつ・IKEAダークチョコレート・ミロアイス・ギリシャヨーグルト 今日の食事はベジタブルボールと付け合わ…

今日の夕食は以下の通り。 スパゲティトマトソース・スパゲティ・トマトソース（Prego）・トマト・ほうれん草（冷凍）・フライドガーリック・オリーブオイル・ウスターソース・干しシイタケ・IKEAマッシュポテト（付け合わせ） おやつ・フライドポテト（冷凍…

今日の夕食は以下の通り。 ほうれん草とシイタケの卵とじ丼・ご飯・ほうれん草・干しシイタケ・卵・黒ゴマ・菜食つゆの素 おやつ・フライドポテト（冷凍）・皇帝塩・IKEAダークチョコレート・ギリシャヨーグルト 今日はほうれん草と干しシイタケの卵とじ。ほ…

今日の夕食は以下の通り。 スパゲティトマトソース・スパゲティ・Pregoトマトソース（Traditional)・トマト・ほうれん草・フライドガーリック・オリーブオイル・ウスターソース その他・フライドポテト・マッシュポテト・IKEAダークチョコレート 何だかスパ…

今日の食事は以下の通り。 ギリシャヨーグルトフライドポテト（2皿） 今日は何だか疲れていて寝てばっかり。やっぱりお腹を壊して体調不良なのかもしれない。夕方にようやく起きて、ギリシャヨーグルトを食べて出かけて、IKEAでフライドポテトを2皿食べた。

今日の夕食は以下の通り。 空芯菜炒め・空芯菜・ニンニク・大豆発酵ペースト・ご飯 その他・コーラ・マッシュポテト・ポテトチップス・ギリシャヨーグルト 週末だ～。今週は一週間働いてもうスタミナ切れで、家で食事を作る気力がなく、近くのレストランで空…

今日の夕食は以下の通り。 夕食・ベジタリアン餃子・皇帝塩・ご飯・温泉卵 その他・マッシュポテト・ギリシャヨーグルト・コーラ 昨日からお腹の調子がそれほど良くないので、私の晩御飯にしては少量。生野菜は控えた。

今日の夕食は以下の通り。 野菜ラーメン・モロヘイヤ麺（半分）・キャベツ（2種）、レタス（2種）、ニンジン、コーン・味噌スープ ご飯少々 その他・コーラ・ギリシャヨーグルト お腹が痛くて夜中に目が覚めた。食べた物を思い出してみたけれど、ココナッツ…