今日の夕食は以下の通り。 野菜ラーメン・インスタントラーメン（シイタケスープ）・白菜・ほうれん草（冷凍）・ニンジン・エノキ・温泉卵・ひじき・白ごま おやつ・ショートブレッド・桑の葉＋菊の花茶・ミロアイス・野菜コロッケ・お好みソース（ヴィーガ…

今日の夕食は以下の通り。 ほうれん草と干しシイタケの卵とじ丼・ご飯・ほうれん草・干しシイタケ・卵・すりゴマ・ひじき・ごま油・菜食つゆの素・昆布濃縮だし おやつ・ブドウ・マックフライドポテトXL・ショートブレッド・桑の葉＋ロータス花粉ティー 今日…

今日の夕食は以下の通り。 青パパイヤサラダ・青パパイヤ・えび・ピーナッツ・ニンジン・インゲン・トマト・ライム・ナムプラー・ニンニク・唐辛子カノムチーン（素麺みたいなもの）カオニャオ（もち米） カップヌードルシーフード味・ほうれん草 おやつ・カ…

今日の夕食は以下の通り。 野菜ラーメン・ラーメン（しいたけスープ）・白菜・ほうれん草・ニンジン・ひじき・ベジミート・白ごま・ピータン おやつ・マックフライドポテトXL・ギリシャヨーグルト・カボチャの種・チーズ・ドリアン・ブドウ 何か今日はラーメ…

今日の夕食は以下の通り。 しっとり野菜チャーハン ・ご飯・白菜・ニンジン・ほうれん草・魚練りもの・オリーブオイル・皇帝塩・アルフレドソース・白ごま・チーズ・ピータン おやつ・手作りフライドポテト・皇帝塩・ギリシャヨーグルト・カボチャの種 ソー…

今日の夕食は以下の通り。 ほうれん草と干しシイタケの卵とじ丼・ご飯・ほうれん草・干しシイタケ・卵・すりゴマ・ひじき・ごま油・菜食つゆの素・昆布濃縮だし おやつ・手作りフライドポテト・皇帝塩・ギリシャヨーグルト・カボチャの種・ドリアン・ミロア…

今日の夕食は以下の通り。 野菜サンドイッチ・パン・チーズ・ピータン・ベジカツ・トマト・キャベツ・ニンジン・レタス2種・イタリアンドレッシング・皇帝塩 おやつ・手作りフライドポテト・オレンジジュース・オリーブ・ギリシャヨーグルト・ミロアイス 今…

今日の夕食は以下の通り。 パッタイエビ入り玉子包み・米麺・豆腐・ピーマン・卵・もやし・エビ・乾燥小エビ・ネギ・ケチャップ・ピーナッツ・タマリンドソースオレンジジュース おやつ・グリコパナップ 今日は、旧市街の方に行ったので、ティップサマイでパ…

今日の夕食は以下の通り。 しっとり野菜チャーハン ・ご飯・白菜・ニンジン・ほうれん草冷凍・魚練りもの・オリーブオイル・皇帝塩・アルフレドソース・白ごま・ピータン おやつ・ドリアン・ギリシャヨーグルト・ミロアイス・フライドポテトIKEA（マヨネーズ…

今日の夕食は以下の通り。 マックフライドポテトXLポテトグラタン（有機豆乳使用）ミニトマトドリアンギリシャヨーグルトトマトジュースミロアイス おやつ・バナナチップス（会社で）・ココナッツアイスクリーム（会社で） 今日は、私にしては食欲があまりな…

今日の夕食は以下の通り。 野菜サンドイッチ・トースト・トマト・レタス数種・紫キャベツ・ニンジン・イタリアンドレッシング・チーズ・野菜コロッケ・お好みソース（ヴィーガン対応）・ピータン おやつ・マックフライドポテトXL・ドリアン・オリーブ・ギリ…

今日の夕食は以下の通り。 お好み焼き・お好み焼粉（ベジタリアンではない）・お好みソース（ヴィーガン対応）・豆乳マヨネーズ・白菜・かつお節・ふりかけ・白和えの素・温泉卵・チーズ おやつ・ミロアイス・カボチャの種・ギリシャヨーグルト・すいか・ミ…

今日の夕食は以下の通り。 白身魚のケチャップソース煮（惣菜）・ご飯・ピーマン・玉ねぎ・ネギ・白身魚・ケチャップソース・韓国海苔 おやつ・パナップストロベリー・モンブラン・桑の葉＆ベルフルーツ茶・チーズ・すいか 今日はスーパーで買っておいた惣菜…

今日の食事は以下の通り。 昼食：寿司ランチ（握り）・ご飯・いか・鮭・まぐろ・ハマチ・エビ・トビッコ、のり・きゅうり・たまご・ガリ・わさび味噌汁・エビの頭・ねぎ・みそきゅうり漬物・きゅうり・お酢サラダ・レタス・ピーマン・トマト・きゅうり・胡麻…

今日の夕食は以下の通り ソムタム・青パパイヤ・えび・ピーナッツ・ニンジン・インゲン・トマト・ライム・ニンニク・唐辛子キノコのラープ・キノコ3種・玉ねぎ・唐辛子カノムチーン（素麺みたいなもの）カオニャオ（もち米） おやつ・ミロアイス・桑の葉＆菊…

今日の夕食は以下の通り 野菜ラーメン・インスタントラーメン・わかめ・ケール・ニンジン・白菜・ヒジキ・すりゴマ・温泉卵 おやつ・スイカ一切・モスフライドポテト・チーズタルト・ドリアン・ミロアイス・カボチャの種 今日は大好きなモスのフライドポテト…

今日の夕食は以下の通り 鮭弁当・ご飯・鮭の照り焼き付け合わせサラダ・海藻・玉子・トビッコ・レタス・カニカマ風・キャベツ・ニンジン味噌汁・豆腐・わかめ・ネギ・だし入りみそ おやつ・マックフライドポテトXL・ドリアン・カボチャの種・ギリシャヨーグ…

今日の夕食は以下の通り。 野菜ドリア風ご飯・ご飯・白菜・しめじ・アルフレドソース・Edamer チーズ・温泉卵・オリーブオイル・皇帝塩＜作り方＞１．白菜を食べやすい大きさに切る２．しめじを割いておく３．オリーブオイルで１と２を炒め、しんなりしてき…

今日の夕食は以下の通り。ケールのカレー・ご飯・ケール・ベジソーセージ・オリーブオイル・S&B ベジタリアンカレールー おやつ・手作りフライドポテト・皇帝塩・ローズアップル・ドリアン・カボチャの種・ミロアイス・濡れ落花生・レタス・揚げバナナ（会社…

今日の夕食は以下の通り。 スパゲティアルフレドソース・スパゲティ・たまねぎ・ケール・しめじ（バター、ベジタリアンソースで味付け）・オリーブ・オリーブオイル・ピーマン・Prego Homemade Alfredo おやつ・手作りフライドポテト・皇帝塩・チョンプー・…

今日の夕食は以下の通り。 もやし＆豆腐丼・ご飯・豆腐・もやし・ヒジキ・すりゴマ・オリーブオイル・ベジソース・大豆発酵ペースト おやつ・マックフライドポテトXL・パナップグレープ・ドリアン・チョンプー・濡れ落花生・ギリシャヨーグルト・揚げバナナ…

今日の夕食は以下の通り。 サラダそば・二八そば・ニンジン・レタス数種・キャベツ・納豆・温泉卵・乾燥小エビ・しめじ（バターとベジソースで味つけ）・胡麻ドレッシング・昆布濃縮だし・菜食つゆの素 おやつ・チョンプー・ミロアイス・パナップストロベリ…

今日の夕食は以下の通り。 納豆ご飯とみそ汁・ご飯・温泉卵・納豆・梅干し・みそ・わかめ・豆腐・ネギ おやつ・モスフライドポテト・チョンプー 何だか今日はちょっと疲れ気味？あまり食欲がなく、簡単な納豆と卵とみそ汁というメニューが食べたくなった。そ…

今日の夕食は以下の通り。 野菜ラーメン・インスタントラーメン・空芯菜・すりゴマ・にんじん・ピーマン・ヒジキ おやつ・マックフライドポテトXL・オリーブ・カボチャの種 今日帰りにスーパーに寄ったら、マッシュルームスープのインスタントラーメンが半額…

今日の夕食は以下の通り。 おにぎらず・ご飯・のり・レタス数種・トマト・キャベツ・ドレッシング・ベジカツ・空芯菜・ベジソーセージ・S&B ベジタリアンカレールー・エノキ（バター、醤油） おやつ・マックフライドポテトXL・トマトジュース・ドリアン・ス…

今日の夕食は以下の通り。 青パパイヤサラダ・青パパイヤ・ニンジン・乾燥小エビ・ピーナッツ・インゲン・トマト・ニンニク・唐辛子・ライム・カオニャオ（もち米）・カノムチーン（素麺みたいなもの） おやつ・ドリアン・ギリシャヨーグルト・ストロベリー…

今日の夕食は以下の通り。 空芯菜とベジソーセージのカレー・ご飯・空芯菜・ベジソーセージ・エノキ・S&B ベジタリアンカレールー・オリーブオイル・温泉卵・トマト（付け合わせ） おやつ・ドリアン・オリーブ・ギリシャヨーグルト・手作りフライドポテト

今日の夕食は以下の通り。 野菜じゃが（肉じゃが風）・じゃがいも・トマト・なす・たまねぎ・エノキ・オリーブオイル・砂糖、しょうゆ、酒 おやつ・レタス数種・オリーブ・カボチャの種・ドリアン・フライドポテト（手作り） その他（会社でもらった）・サン…

今日の夕食は以下の通り。 温野菜とトマトとほうれん草のスパゲティ・スパゲティ・ほうれん草・トマト・ナス・玉ねぎ・エノキ・バター、醤油・オリーブオイル・Prego Traditional トマトソース＜作り方＞１．玉ねぎ（半個）はみじん切り、ナス（小一本）は小…

今日の夕食は以下の通り。 あめ色玉ねぎと玉子のサンドイッチ・食パン・レタス数種・サラダ菜・Edamer cheese・ゆで卵・ほうれん草・豆乳マヨネーズ・オリーブ・ミニトマト・玉ねぎ・オリーブオイル＜作り方＞結構時間が掛かる！１．玉ねぎ1個を薄切りにして…