今日の夕食は以下の通り。 小松菜とエビのたまご炒め・小松菜・エビ・オイスターソース・卵・オリーブオイル＜作り方＞すごく簡単１．小松菜を一口大に切る２．１をオリーブオイルで良く炒める３．火が通ったら、エビをくわえる４．オイスターソースを加えて…

今日の夕食は以下の通り。 ベジタリアングリーンカレー・ベジミート・なす・唐辛子・ほうれん草（冷凍） 食後のデザート・じゃがポックル・バノッフィーケーキ 今日の晩御飯はベジタリアン用のグリーンカレー。詳細は不明だけどベジタリアン惣菜屋で買って美…

今日の夕食は以下の通り。 野菜スパゲティ―・スパゲティ・オーサワのベジミートソース・トマト・レタス、ピーマン、紫キャベツ、ニンジン、サニーレタス 食後のおやつ・ギリシャヨーグルト・フライドポテト その他（昼間）・ライムジュース・スイカ・ミロア…

今日の夕食は以下の通り。 青パパイヤサラダ（大盛り）・青パパイヤ・ニンジン・トマト・インゲン・唐辛子・ピーナッツ・小エビ 付け合わせ・もち米・ソーメンみたいな麺 食後のデザート・スイカ・ミロアイス 青パパイヤサラダ大盛りを食べた後、マックにフ…

今日の夕食は以下の通り。 オムレツライス（大盛り）・卵・エビ入りオムレツ・ニンニクと唐辛子入りナムプラー・ケチャップ・レタス おやつ・フライドポテト（食前）・IKEAダークチョコレート（食後） 時間が無かったので今日の夕食は、近くのカフェでオムレ…

今日の夕食は以下の通り。 おにぎらず・ごはん・のり・ニンジン・レタス・紫キャベツ・トマト・サニーレタス・ドレッシング・納豆・エノキバター おやつ・マックフライドポテトXL（食前） 今日の晩御飯は簡単で美味しい、おにぎらず。ご飯でくるむだけなので…

今日の夕食は以下の通り。 オムレツライス・エビ入りオムレツ・ナムプラー、唐辛子、ニンニク・ケチャップ・レタス 食後のおやつ・チョコレートクレープケーキ 昼のおやつ・ドリアンチップスがコーティングしてあるクッキー 2枚 しばらくは仕事が忙しいので…

今日の夕食は以下の通り。 白菜のカレーライス・ご飯・白菜・干しシイタケ・トマト・ほうれん草・ベジミート・五香粉・オリーブオイル・皇帝塩・昆布濃縮だし・ベジタリアン用カレールー 午後のおやつ・ライムジュース（ライムを絞って水を足しただけだけど…

今日の夕食は以下の通り。 青パパイヤサラダ・青パパイヤ・トマト・ニンジン・ピーナッツ・小エビ・インゲン・ニンニク・ライム・唐辛子・ナムプラー など 午後のおやつ・フライドポテト（IKEA)・スイカ・ミロアイス 今日もまた物を売りに行った。モノを売り…

今日の夕食は以下の通り。 サーモン天丼・ご飯・サーモン・インゲン・かぼちゃ・みそ汁（わかめ、豆腐、カイワレ） 食後のおやつ・クリームドーナツ（小）・マックフライドポテトXL・オレンジ 今日はてんやのサーモン天丼。今プロモーションをやっているので…

今日の夕食は以下の通り。 ベジサンドイッチ・食パン4枚・トマト、レタス、キャベツ、ニンジン、サニーレタス・ドレッシング・チーズ・ベジカツ・ベジコロッケ・ベジソース・皇帝塩 食後のおやつ・バノッフィーケーキ・アーモンドミルク 今日は大好きなベジ…

今日は、チームの人の送別会で沖縄料理を食べに行った。 私は、冷し沖縄そば（ベジタリアン）、カシスカクテル、えのきバター、イカのから揚げ、枝豆、麩チャンプルー、鍋の野菜（白菜、豆腐、ねぎ、空芯菜、シラタキ、えのきなど）、沖縄ドーナツ、バニラア…

今日の夕食は以下の通り。 サラダサンドイッチ・パン4枚（ミニ）・レタス、キャベツ、トマト、サニーレタス・胡麻ドレッシング おやつ・マックフライドポテトXL（食前）・ギリシャヨーグルト・ミロアイス・オレンジ 今日は、帰宅途中でマックフライドポテトX…

今日の夕食は以下の通り。 小松菜の炒め物丼・小松菜・オリーブオイル・塩と胡椒のソース・チーズ少々・卵・ご飯 食前のおやつ・マックフライドポテトXL 先週の土曜日においしそうな小松菜を買ったものの、なかなか食べる時間が無くて、ようやく今日食べた。…

今日の夕食は以下の通り。 トムヤムグンとオムレツライスのセット・トムヤムグン・プレーンオムレツ、ケチャップ・ご飯 食後のおやつ・オレンジ・じゃがポックル 今日は時間が無かったので近くのカフェで、トムヤムグンとオムレツライス（小）のセットを食べ…

今日の夕食は以下の通り。 マックフライドポテトXL おにぎらず・ごはん・胡麻ドレッシング・ほうれん草・レタス、キャベツ、ニンジン・納豆・うめぼし・ザーサイ・のり・わさび・しょうゆ 食後のおやつ・スイカ・抹茶ケーキ 昨日買って読んだ「わたしのウチ…

今日の夕食は以下の通り。 もやしとヒジキと絹ごし厚揚げ丼・ご飯・もやし・絹ごし厚揚げ・ひじき・ほうれん草・オリーブオイル・しょうゆ・皇帝塩・昆布濃縮だし（なくてもよい）・すりゴマ（なくてもよい） 食後のおやつ・フライドポテト（IKEA）・IKEAダ…

今日の夕食は以下の通り。 上天丼セット・エビ、しめじ、コーン、インゲン、かぼちゃ・みそ汁（豆腐、わかめ） 食後のおやつ・ココナッツケーキ・バノッフィー 今日は、てんやで天丼を食べた。1月からプロモーションをやっていて、セットで味噌汁がついて、…

今日の夕食は以下の通り。 ほうれん草と干しシイタケ丼・ご飯・ほうれん草 ・玉ねぎ・干しシイタケ・卵・菜食つゆの素・オリーブオイル 食後のおやつ・ココナッツケーキ・ポテトチップス・ギリシャヨーグルト 今日、「礼讃（木嶋佳苗著）」を読み終わった。…

今日の夕食は以下の通り。 マックフライドポテトXL 野菜サンドイッチ・マルチグレインパン（小6枚）・レタス・トマト・キャベツ・ニンジン・ほうれん草・ベジカツ・ピータン・スライスチーズ・胡麻ドレッシング・皇帝塩 食後のおやつとお茶・スイカ・ミロア…

今日の夕食は以下の通り。 白菜とほうれん草のカレー・ご飯・白菜・ほうれん草・ベジミート・卵・野菜コロッケ・ベジタリアン用カレールー・五香粉・オリーブオイル 食後のおやつ・すいか・ミロアイス・じゃがポックル 何故か今週もまた寒い。寒いのに生理に…

今日の夕食は以下の通り。 おにぎらず・ごはん・のり・納豆・ピータン・ほうれん草・キャベツ・レタス・ニンジン・トマト・胡麻ドレッシング 食後のデザート・じゃがポックル・ミカン 今日の晩御飯はおにぎらず。簡単なので最近多いメニュー。 それにしても…

今日の夕食は以下の通り。 飲茶・エビすりみベースの飲茶・キャベツ、ブロッコリー、のり、苦瓜・クリームマン・ジャスミンティー 食後のおやつ・マックフライドポテトM 今日は久しぶりに友達と夕食。近所に飲茶を食べに行った。値段も安く、身がプリプリし…

今日の夕食は以下の通り。 ベジタリアンカレー・ご飯・ベジミート・ベジフィッシュボール・大根系の野菜・トマト・ほうれん草（冷凍） 午後のおやつ・マックフライドポテトXL・ストロベリーチョコドーナツ 今日は、昨年ベジタリアン週間の時に買っておいた、…

今日の夕食は以下の通り。 野菜ラーメン・モロヘイヤ麺・キャベツ、レタス、ニンジン、ピーマン・とろろ昆布、わかめ オムレツライス・ご飯・エビ入りオムレツ・チリソース 食後のおやつ・オレンジ・カマンベールチーズ・チョコラバケーキ 今日の夕飯は先週…

今日の夕食は以下の通り。 マックフライドポテトXL おにぎらず・ごはん・のり・納豆・エリンギ・ベジカツ・ほうれん草・キャベツ・レタス・ニンジン・トマト・胡麻ドレッシング 食後のデザート・Mix Berry Cheese Cake（カフェで） 相変わらずマックフライド…

今日の夕食は以下の通り。 マックフライドポテトXL ほうれん草とシイタケ丼・ご飯・ほうれん草 ・干しシイタケ・玉ねぎ・卵・菜食つゆの素・オリーブオイル 食後のおやつ・手作りフライドポテト・オレンジ・チーズ・じゃがポックル 何か相変わらず辛い日が続…

最近、「ぼくたちに、もうモノは必要ない。（佐々木典士）」から始まって、「20代で隠居 週休5日の快適生活（大原扁理） 」、そして「持たない幸福論」（pha著）と、一般的な物欲からちょっと離れた人たちの本を読んている。 この人たちの共通点は、モノやお…

今日の夕食は以下の通り。 おにぎらず・ごはん・のり・納豆・ほうれん草・キャベツ・レタス・ニンジン・トマト・胡麻ドレッシング 食後のデザート・ミロアイス・じゃがポックル・ワイルドベリー茶 （Cafeで）・レッドベルベットケーキ（Cafeで） 今日の晩御…

今日の夕食は以下の通り。 マックフライドポテトXL ベジタリアン餃子・ベジタリアン餃子・皇帝塩・オリーブオイル・レタス、キャベツ、ニンジン、トマト、ほうれん草 食後のおやつ・オレンジ・じゃがポックル・ギリシャヨーグルト・ミロアイス 今日もまたマ…