今日の食事は以下の通り。 昼食エビと果物のサラダ・エビフライ、タロイモ揚げ・メロン、ブドウ、パイナップル・レタス、キャベツ・ドレッシング魚のすり身揚げ物白身魚の唐揚げ魚のスープシーフードチャーハン・ご飯・エビ、イカ、トマト、玉ねぎ、卵 夕食…

今日の夕食は以下の通り。 中華丼・ご飯・白菜、ニンジン、オクラ、クレソン、ひじき・ベジソーセージ・片栗粉・菜食野菜スープの素 おやつ・セブンティーンアイス（チョコミント）・ゴールデンベリー・ホワイトチョコチップクッキー 2枚・ギリシャヨーグル…

今日の夕食は以下の通り。 マッサマンカレー・マッサマンカレーの缶詰（ツナ、じゃがいも）・ご飯・サニーレタス おやつ・ポテトチップス・ホワイトチョコチップクッキー・パリッテ（ホワイトショコラ＆バニラ）・ココナッツジュース もともとこのマッサマン…

今日の夕食は以下の通り。 チーズサンドイッチ・食パン・クレソン・カマンベールチーズ・ゴールデンベリー おやつ・フライドポテト（モス）・チョコチップクッキー・パナップ（グレープ） 昨日の夜、以前の会社の同僚から急に電話が掛かってきた。Facebookで…

今日の夕食は以下の通り。 ご飯もやしと納豆の卵とじ・もやし・納豆・卵・オリーブオイル・ベジタリアンソース（めんつゆでも良い）＜作り方＞※量は適当。私は、フライパン（直径20センチ）の底が十分隠れるくらいのもやし、卵1個、納豆半パックにして、2回…

今日の夕食は以下の通り。 炭火焼きバイキング・ご飯・しゃけ・白身魚２種・イカ・エビ・ムール貝・エリンギ・ポテトサラダ・豆腐のみそ汁・野菜サラダ（レタス、ニンジン） おやつ・ドリアンアイス・ストロベリーアイス・ヨーグルトドリンク 今日は帰りに鉄…

今日の夕食は以下の通り。 中華丼・ご飯・白菜、ニンジン、もやし、クレソン・厚揚げ豆腐・片栗粉・菜食野菜スープの素 おやつ・パリッテ（グレープ）・ゴールデンベリー・チョンプー・チョコチップクッキー・バトンクッキー（会社で）・IKEAダークチョコレ…

今日の食事は以下の通り。 昼食・米麺・エビボール・魚ボール・パクチー おやつ・ローズアップル 夕食・ベジタリアン餃子・カレー菜食餃子・皇帝塩・レタス数種、ニンジン おやつ・パナップ（グレープ）・ホワイトチョコチップクッキー・チョコチップクッキ…

今日の夕食は以下の通り。 ご飯鮭の照り焼き・鮭・オクラ・ピーマン・オリーブオイル おやつ・ゴールデンベリー・ホワイトチョコチップクッキー・スイカ・チョコミントアイス 鮭の照り焼きが美味しかった。

今日の夕食は以下の通り。 たらこスパゲティ・S&B 生風味スパゲッティソース たらこ ・スパゲティ・クレソン・オクラ・トマト おやつ・エッグタルト・コーン・ホワイトチョコチップクッキー・カマンベールチーズ たらこスパゲティの素が一つだけ残っているの…

今日の夕食は以下の通り。 ベジタリアンインスタントラーメン・レタス数種・ニンジン・ゆで卵 おやつ・モスポテト（L）・スイカ・エッグタルト・ホワイトチョコチップクッキー・ギリシャヨーグルト・カマンベールチーズ・ゴールデンベリー 今日はお昼にモス…

今日の食事は以下の通り。 昼食ソムタムタイ・青パパイヤ・えび・ピーナッツ・ニンジン・ニンニク・インゲン・ライム・トマト・ナムプラー・唐辛子カノムチーン（そうめんみたいな麺）カオニャオ（もち米） ソムタムカオポート・コーン・トマト・ニンジン・…

今日の食事は以下の通り。 ベジタリアンラーメン・ベジタリアンインスタントラーメン・白菜、トマト、オクラ、ニンジン、切り干し大根・ゆで卵・ちくわの磯部揚げ・ベジポーク・ひじき、とろろ昆布 おやつ・チーズ・ゴールデンベリー・ギリシャヨーグルト・…

今日の夕食は以下の通り。 中華丼・ご飯・白菜、ニンジン、エノキ、オクラ・厚揚げ豆腐・片栗粉・菜食中華スープの素 おやつ・パリッテ（グレープ）・ゴールデンベリー・ギリシャヨーグルト・ホワイトチョコチップクッキー・チョコチップクッキー・ポテトチ…

今日の食事は以下の通り。 昼食（タイ料理）・ご飯・白身魚・青菜・エビ・ブロッコリー・ニンジン・ココナッツミルク・ナッツ・唐辛子・マクルートの葉・キノコ 夕食・ベジタリアン餃子・カレー菜食餃子・皇帝塩・レタス数種、ニンジン おやつ・タイデザート…

今日の夕食は以下の通り。 もやしの納豆卵とじ丼・ご飯・もやし・オクラ・納豆・卵・オリーブオイル・ごま油・ベジタリアンソース（めんつゆでも良い） おやつ・抹茶バノッフィー・ホワイトチョコチップクッキー・ブルガリアヨーグルト（プレーン）・ゴール…

今日の夕食は以下の通り。 サラダうどん・うどん・キャベツ、レタス数種、ニンジン、トマト・胡麻ドレッシング・ちくわ磯部揚げ・天かす・乾燥小エビ・納豆・温泉卵・わさび・黒ゴマ・ひじき・菜食つゆの素 おやつ・ライムジュース・紅茶（ローズヒップ）・…

今日の夕食は以下の通り。 海鮮丼・酢飯・サーモン・まぐろ・トビッコ・たまご・きゅうり・イカ・サバ・白身魚・白ごま 味噌汁・豆腐・わかめ・ねぎ 付け合わせ・大根・漬物3種類 おやつ・ローズアップル・ホワイトチョコチップクッキー・モスフライドポテト…

今日の夕食は以下の通り。 ドリア風ご飯・ご飯・白菜・しめじ・トマト・アルフレドソース（Prego Artisan Three Cheese)・片栗粉・オリーブオイル・皇帝塩・ブラックペッパー おやつ・手作りフライドポテト・皇帝塩・ゴールデンベリー・ローズアップル・ギリ…

今日の夕食は以下の通り。 さっぱりサラダ丼・ご飯・レタス数種、キャベツ、ニンジン、トマト・胡麻ドレッシング・納豆・温泉卵・韓国海苔 おやつ・ゴールデンベリー・ローズアップル・ギリシャヨーグルト・ポテチ・チーズ 今日は、さっぱりサラダ丼。シンプ…

今日の夕食は以下の通り。 ゲンカレーキレット・ご飯・キレット・ココナッツミルク・唐辛子・パトゥー・温泉卵 おやつ・ブラウニー（会社で）・ホワイトチョコチップクッキー・パリッテ（グレープ）・チーズ・ゴールデンベリー・ローズアップル・ソムオー・…

今日の夕食は以下の通り。 ベジタリアンインスタントラーメン・ラーメン・白菜・ニンジン・ヒジキ・黒ゴマ・ベジポーク・とろろ昆布・しめじ おやつ・ブラウニー（会社で）・大豆ミート唐揚げ・ゴールデンベリー・ホワイトチョコチップクッキー・ギリシャヨ…

今日の夕食は以下の通り。 野菜サンドイッチ・食パン・トマト、キャベツ、ニンジン、レタス数種・クリームチーズ・スライスチーズ・大豆ミート唐揚げ・ゆで卵・皇帝塩・イタリアンドレッシング おやつ・カマンベールチーズ・ギリシャヨーグルト・ゴールデン…

今日の夕食は以下の通り。 IKEAフードコート・ベジタブルボール・ブロッコリースープ・パン（小）・フライドポテト おやつ・ピナップ（グレープ）・ホワイトチョコチップクッキー 何か昨日のプーパッポンカレーでまだお腹いっぱいで、夕飯もそんなに食べる気…

今日の食事は以下の通り。 プーパッポンカレー・カニ（ノコギリガザミ）・卵・赤ピーマン・ニラ・カレー・オイル・ご飯 空芯菜の炒め物・空芯菜・大豆発酵ペースト・ニンニク・オイル おやつ・ヨーグルトドリンク 最近、何だか久しぶりにプーパッポンカレー…

今日の夕食は以下の通り。 スパゲティアルフレドソース・スパゲティ・アルフレドソース（Prego Artisan Three Cheese)・トマト・クレソン・ゆで卵 おやつ・ローズアップル・パリッテ（バニラ＆ホワイトショコラ）・ホワイトチョコチップクッキー・魚練り物・…

今日の夕食は以下の通り。 グラパオムー（ベジタリアン）・ご飯・バジル・ベジタリアン豚肉風（大豆ミート）・唐辛子・温泉卵 エビワンタンスープ・エビすり身・ワンタン・ニンニク ベジタリアン餃子・ベジタリアン餃子・カレー菜食餃子・皇帝塩 おやつ・ギ…

今日の夕食は以下の通り。 野菜サンドイッチ・食パン・ベジカツ（大豆発酵ペーストで味付け）・レタス数種、きゅうり、ニンジン、トマト、クレソン・スライスチーズ・クリームチーズ・ピータン・イタリアンドレッシング おやつ・ローズアップル・チョコチッ…

今日の夕食は以下の通り。 ちくわ磯部揚げともやしの卵とじ・ご飯・ちくわ磯部揚げ・もやし・クレソン・卵・黒ゴマ・オリーブオイル・大豆発酵ペースト おやつ・チョコチップクッキー・ローズアップル・パリッテ（バニラ＆ホワイトショコラ）・リンゴのヨー…

今日の夕食は以下の通り。 ケールのカレー・ご飯・ケール・オリーブオイル・ベジソーセージ・普通のカレー粉・S&B ベジタリアンカレールー もやしの納豆卵とじ・もやし・納豆・卵・オリーブオイル・ベジタリアンソース＜作り方＞１．納豆（1パックの1/3～1/2…