今日の夕食は以下の通り。 野菜ラーメン・モロヘイヤ麺（半分）・もやし、クレソン・ちくわ・ひじき・黒ゴマ・味噌味スープ エビ入りオムレツ・ご飯・エビ入りオムレツ・レタス、きゅうり・タレ（唐辛子2種、ニンニク、ナムプラー） おやつ・マンゴー（会社…

今日の夕食は以下の通り。 もやしとちくわ磯部揚げ丼・ご飯・もやし・クレソン・ちくわ磯部揚げ・卵・大豆発酵ペースト おやつ・バナナ（会社で）・フライドポテト・マッシュポテト・バター・ローズアップル・ミロアイス・ギリシャヨーグルト・抹茶バノッフ…

今日の夕食は以下の通り。 照り焼きサンマ・ご飯・サンマ2匹（照り焼きタレ）・クレソン おやつ・スイカ・ギリシャヨーグルト・フライドポテト・紅茶 今日はマックスバリューで半額になっていた照り焼きサンマを安さに釣られて思わず購入。でももう二度とサ…

今日の食事は以下の通り。 パッタイ（昼食）・米麺・エビ・豆腐・たまご・もやし・玉ねぎ・ネギ おやつ・抹茶バノッフィー・フライドポテト・ミロアイス・チョンプー・ちくわ磯部揚げ・ギリシャヨーグルト ふわふわオムレツ（夕食）・ご飯・たまご・エビ 今…

今日の夕食は以下の通り。 野菜ラーメン・モロヘイヤ麺・ケール・にんじん・ひじき・黒ゴマ・とろろ昆布・味噌味スープ おやつ・チョンプー・ハッシュドポテト・フライドポテト・ギリシャヨーグルト・ストロベリーアイス この前ラーメンを久しぶりに食べたら…

今日の夕食は以下の通り。 ブロッコリーとカリフラワーのカレー・ご飯・ブロッコリー、カリフラワー、ニンジン・ベジボール（IKEA)・S&B ベジタリアンカレールー・普通のカレー粉 おやつ・ポテトチップス・チョコレートケーキ・ギリシャヨーグルト・ローズア…

今日の夕食は以下の通り。 野菜ラーメン・モロヘイヤ麺・ケール・もやし・わかめ・黒ゴマ・ベジソーセージ・ベジボール（IKEA)・味噌味スープ おやつ・ハッシュドポテト・ミロアイス・マグナムアイス・ギリシャヨーグルト もやしとケールが中途半端に余って…

今日の夕食は以下の通り。 青パパイヤサラダ・青パパイヤ・ニンジン・トマト・インゲン・唐辛子・ピーナッツ・小エビ 付け合わせ・ソーメンみたいな麺・もち米 おやつ・バナナ・ローズアップル・ギリシャヨーグルト・ポテトチップス 今日は、前回と打って変…

今日の夕食は以下の通り。 もやしと厚揚げ丼・ご飯・もやし・厚揚げ・黒ゴマ・オリーブオイル・大豆発酵ペースト おやつ・ローズアップル・フライドポテト・皇帝塩・ポテトチップス・ギリシャヨーグルト 今日は、嬉しいことに少し太ったことを実感した。今朝…

今日の夕食は以下の通り。 ケールのカレー・ご飯・ケール・ベジソーセージ（ケール入り）・普通のカレー粉・S&B ベジタリアンカレールー・オリーブオイル おやつ・フライドポテト・皇帝塩・ギリシャヨーグルト・ミロアイス 前から気になっていたベジソーセー…

今日の夕食は以下の通り。 さっぱりサラダ丼・酢飯（穀物酢／砂糖）・かつお節・レタス数種、キャベツ、ニンジン、コーン、プラム・ドレッシング・すりゴマ・納豆・ピータン・ベジボール・韓国海苔 おやつ・フライドポテト（家）・皇帝塩・ミロアイス・ギリ…

今日の夕食は以下の通り。 ベジボールサンドイッチ・食パン・ベジボール・チーズ・野菜コロッケ・胡麻ドレッシング おやつ・フライドポテト（家）・皇帝塩・フローズンヨーグルト（IKEA)・フライドポテト（IKEA） 今日の夕食がこんなに少ないのは、フライド…

今日の夕食は以下の通り。 空芯菜の炒め物・ご飯・空芯菜・大豆発酵ペースト・オリーブオイル・フライドオニオン おやつ・バナナ・フライドポテト・ギリシャヨーグルト 今日の夕食は空芯菜。大豆発酵ペーストを入れ過ぎたので、さらに空芯菜を追加して、水で…

今日の食事は以下の通り。 昼食・ヌードル・もやし・フィッシュボール・厚揚げ・青菜 夕食（コンビニ弁当）・ご飯・イカパッポンカレー・エビ入りオムレツ おやつ・ミロアイス・ギリシャヨーグルト 今日のお昼はお付き合いご飯。くるくるヌードル（クワイジ…

今日の夕食は以下の通り。 もやしとほうれん草と磯部揚げの卵とじ・ご飯・もやし・ほうれん草・卵・大豆発酵ペースト おやつ・バナナ・ギリシャヨーグルト・ミロアイス 今日は少しずつ残っていた食材を使った夕食。もちろん美味しかったけれど、なんか最近食…

今日の夕食は以下の通り。 ほうれん草とシイタケの卵とじ・ご飯・ほうれん草・干しシイタケ・ベジミート・菜食つゆの素・卵 おやつ・ギリシャヨ―グルト・ポテトチップス 今日はほうれん草の玉子とじ。優しい味で美味しかった。

今日の夕食は以下の通り。 野菜サンドイッチ・食パン（小2枚）・ほうれん草・レタス、ニンジン、キャベツ・ベジボール・チーズ・玉ねぎ おやつ・フライドポテト（IKEA)・ミロアイス 今日は、午後にフライドポテトを3皿も食べたのでお腹が空いておらず、軽く…

今日の夕食は以下の通り。 もやしと磯部揚げの卵とじ・ご飯・もやし・ちくわ磯部揚げ・ほうれん草・発酵大豆ペースト・卵・オリーブオイル おやつ・ちくわ磯部揚げ・チョンプー・ミロアイス・抹茶バノッフィー・フライドポテト（手作り） ちくわの磯部揚げは…

今日の夕食は以下の通り。 青パパイヤサラダ・青パパイヤ・ニンジン・トマト・インゲン・唐辛子・ピーナッツ・小エビ 付け合わせ・ソーメンみたいな麺・もち米 おやつ・ギリシャヨーグルト・ミロアイス 今日はソムタムを食べに行った。めずらしく（？）店が…

今日の夕食は以下の通り。 大根系の野菜とベジフィッシュボールのカレー・ご飯・ベジフィッシュボール・大根系の野菜・唐辛子・ココナッツミルク・ほうれん草（冷凍）・レタス おやつ・ギリシャヨーグルト 何だか今日はもう何を作るのもめんどくさかったので…

今日の夕食は以下の通り。 野菜サンドイッチ・パン4枚・ピータン・チーズ・ドレッシング・赤ピーマン・レタス（数種）、紫キャベツ、ニンジン、トマト カップヌードルシーフード味（もやし追加） おやつ・ポテトチップス・レクの森（貰い物）・ギリシャヨー…

今日の夕食は以下の通り。 空芯菜炒め・空芯菜・ベジタリアンソース・フライドオニオン・大豆発酵ペースト・温泉卵 おやつ・フライドポテト（手作り）・ギリシャヨーグルト 今日は自分で空芯菜炒めを作った。謎のベジタリアンソース（醤油に近いけれど醤油と…

今日の夕食は以下の通り。 サラダ丼・酢飯（穀物酢／砂糖）・レタス数種、サニーレタス、ニンジン・ドレッシング・黒ゴマ、すりゴマ・かつお節・納豆・温泉卵・韓国海苔 おやつ・マックフライドポテトXL・ミロアイス・ギリシャヨーグルト

今日の夕食は以下の通り。 もやしと磯部揚げの卵とじ・ご飯・もやし・ちくわ磯部揚げ・空芯菜・発酵大豆ペースト・卵・オリーブオイル・皇帝塩 おやつ・ドリアン・スイカ・抹茶バノッフィー・フライドポテト（IKEA）

今日の夕食は以下の通り。 空芯菜のカレー・ご飯・空芯菜・ベジソーセージ・玉ねぎ・ベジタリアンのためのカレー粉（ヴィーガン対応）・ベジタリアンカレー粉（地元で購入） おやつ・フライドポテト（モス）・抹茶バノッフィー・スイカ・ドリアン・磯部揚げ…

今日の夕食は以下の通り。 青パパイヤサラダ・青パパイヤ・ニンジン・トマト・インゲン・唐辛子・ピーナッツ・小エビ 付け合わせ・ソーメンみたいな麺 おやつ・マックフライドポテトXL・ドリアン・スノーアイス（ライム)・ギリシャヨーグルト

今日の夕食は以下の通り。 野菜サンドイッチ・パン2枚・スライスチーズ・ピータン・トマト・レタス数種・キャベツ・ニンジン・コーン・玉ねぎ・ドレッシング おやつ・マックフライドポテトXL・スイカ・ミロアイス・ギリシャヨーグルト

今日の夕食は以下の通り。 ・ピザマルガリータ・スパゲティカルボナーラ（ベーコンなし）・シーザーサラダ（ベーコンなし）・ベジサンドイッチ・サイドステーキフライドポテト・サングリア・フィッシュ＆チップス・ライムタルト・ピーナッツパイ 今日は職場…

今日の夕食は以下の通り。 かぼちゃとトマトのスパゲティ・スパゲティ・かぼちゃフレーク・トマト・玉ねぎ・空芯菜の葉・ほうれん草（冷凍） おやつ・フライドポテト（手作り）・ミロアイス・スイカ・キッドカット（抹茶味） 仕事が忙しいのは今週で最後であ…

今日の食事は以下の通り。 エビ入りオムレツ・ご飯・エビ・玉子・ねぎ・きゅうり、レタス・ナムプラー、唐辛子、ニンニク ブルーベリーチーズケーキ タイスキ・空芯菜、えのき、大根、ニンジン、白菜、キャベツ、きくらげ、ベビーコーン、しいたけ、マッシュ…