今日の夕食は以下の通り。 白菜の漬物とちくわのチャーハン・ご飯・白菜漬物・ちくわ・オリーブオイル・ピータン（なくてもよい） ＜作り方＞ご飯は固めに炊いて、すこし冷ましておく１．白菜の漬物を適量（多めの方が美味しい）とちくわを適量（今回は 3/4 …