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1日1食 ゆるベジへの道      幸せなベジタリアンになる   

1日3食→1日2食→少しずつベジタリアン(お気軽ベジタリアン)→1日1食への道

2016年5月30日(月)の食事

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今日の夕食は以下の通り。

もやしとちくわ磯部揚げ丼
・ご飯
・もやし
・クレソン
・ちくわ磯部揚げ
・卵
・大豆発酵ペースト

おやつ
・バナナ(会社で)
・フライドポテト
・マッシュポテト
・バター
・ローズアップル
・ミロアイス
・ギリシャヨーグルト
・抹茶バノッフィー

何と、朝起きたら昨日のサンマのゲップが出た。これはもう本当にダメだと思った。。