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1日1食 ゆるベジへの道      幸せなベジタリアンになる   

1日3食→1日2食→少しずつベジタリアン(お気軽ベジタリアン)→1日1食への道

2016年11月11日(金)の食事

今日の夕食は以下の通り。

青パパイヤサラダ
・パパイヤ
・インゲン
・トマト
・ニンジン
・ライム
・ピーナッツ
・もちごめ(付け合わせ)
玉子焼き
エビ
白身魚
白菜、えのき

おやつ
・マックソフトクリーム

今日は久しぶりに昔の職場の人たちに会って食事をした。みんな元気で、見た目も全然変わっていないように見えた。