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1日1食 ゆるベジへの道      幸せなベジタリアンになる   

1日3食→1日2食→少しずつベジタリアン(お気軽ベジタリアン)→1日1食への道

2016年11月29日(火)の食事

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今日の夕食は以下の通り。

ちくわ磯部揚げともやしの卵とじ
・ご飯
・ちくわ磯部揚げ
・もやし
・クレソン
・卵
・黒ゴマ
・オリーブオイル
・大豆発酵ペースト

おやつ
・チョコチップクッキー
・ローズアップル
・パリッテ(バニラ&ホワイトショコラ)
・リンゴのヨーグルト和え
・エビ殻の唐揚げ(会社で)

今日もたくさん食べた。今日のヒットは会社で食べたエビの殻を揚げたお菓子。エビの中身を取った後の殻をカラリと上げたもので、これが美味しい!カルシウムも豊富そうだし。