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1日1食 ゆるベジへの道      幸せなベジタリアンになる   

1日3食→1日2食→少しずつベジタリアン(お気軽ベジタリアン)→1日1食への道

2017年4月21日(金)の食事

今日の夕食は以下の通り。

野菜サンドイッチ
・パン
・紫キャベツ、きゅうり、ニンジン、ピーマン、レタス、トマト
・マヨネーズ

パッタイタレ―
・パッタイ麺
・玉子
・もやし
・えび、いか
・豆腐
・ピーナッツ
・ライム
・ネギ

今日はクリニックでRFというレーザー治療を受けてきた。目の周りのクマを取りたいのだけれど、今のところあまり効果は感じられない。それより瞑想旅行中に早寝早起きしていたことの方が、目の周りだけではなく肌全体によっぽど良い効果があった気がする。