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1日1食 ゆるベジへの道      幸せなベジタリアンになる   

1日3食→1日2食→少しずつベジタリアン(お気軽ベジタリアン)→1日1食への道

2017年2月6日(月)の食事

ゆるベジの毎日の食事メニュー

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今日の夕食は以下の通り。

もやしと納豆の卵とじ
・もやし
・納豆
・ほうれん草
・卵
・オリーブオイル
・ベジタリアンソース(めんつゆでも良い)
ご飯
韓国海苔

おやつ
・ミニトマト
・ゴールデンベリー
・クランベリークッキー
・すいか
・カマンベールチーズ
・ギリシャヨーグルト

土日の2日1食の影響か、今日はいつもと比べるとお腹が空いた。もやしと納豆の玉子とじは、一度に納豆を半パック利用して2回作った。今日はほうれん草があったのでこれも追加した。相変わらず美味しかった~ (#^.^#)