2015年11月5日（木）の食事

今日の夕食は以下の通り。

白菜の漬物とちくわのチャーハン
・ご飯
・白菜漬物
・ちくわ
・オリーブオイル
・ピータン（なくてもよい）

＜作り方＞
ご飯は固めに炊いて、すこし冷ましておく
１．白菜の漬物を適量（多めの方が美味しい）とちくわを適量（今回は 3/4 本くらい）、オリーブオイルでさっと炒める。
２．ご飯（今回は3/4合）を足して全体を混ぜながら炒める。
※白菜の漬物をたっぷり入れると、それだけで十分に味がつくので、塩や胡椒は足していない。卵は、普通の卵を別に炒めて追加でも良い（一緒に炒めるとベチャっとなる）

デザート＆食後のおやつ
・フライドポテト（手作り）
・ミカン
・ココナッツゼリー

その他
・ほうじ茶（会社で）